姜葱焖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 03:16:26 来源：本站原创 作者：于小彤 浏览次数：3754

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

小鸡腿500克	姜10克相克食物
葱20克相克食物	油适量
盐适量	老抽一匙
豆瓣酱适量相克食物	鸡粉适量

姜葱焖鸡腿的做法

1.鸡腿解冻划几刀，姜拍扁，葱切段
2.鸡腿下水焯一下
3.姜葱下锅爆香，放鸡腿豆瓣酱盐加水焖二十分钟
4.加老抽调色，收汁，盛盘

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